بهترین تمرین علمی برای رشد بالاتنه (سینه/پشت/بازو/شانه) Jeremy Ethier 8:29 6 years ago 5 990 806 Далее Скачать
بهترین تقسیم تمرینی مبتنی بر علم برای به حداکثر رساندن رشد (عاقلانه انتخاب کنید!) Jeremy Ethier 7:07 5 years ago 5 593 384 Далее Скачать
یکی از برترین تمرین ها برای پهن و حرفه ای کردن جلو بازو سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 1:38 2 years ago 70 688 Далее Скачать
چند جلسه باشگاه در هفته بریم و چه عضلاتی را با هم تمرین بدیم؟ Fit TV 2:55 2 years ago 52 556 Далее Скачать
با این حرکات رشد رشد پایین تنه را ۲برابرکن😈#ورزش #viral #fit #ytshorts#workout#بدنسازی #پایین تنه#پا @Sports Plus 10 0:13 1 year ago 110 Далее Скачать
بهترین حرکت برای رشد عضلات سرشانه از نظر رونی کلمن #ronniecoleman #بدنسازی #رونی_کلمن #bodybuilding Mbjsport 0:56 9 months ago 11 016 Далее Скачать
تمرینات سرشانه کول های حجیم تر بساز #عضله #باشگاه_بدنسازی #عضله_سازی #بدنسازی_آقایان بدنسازی حرفه‌ای | Professional Bodybuilding 0:15 1 year ago 12 817 Далее Скачать
حرکات بدنسازی بدون دستگاه در خانه #باشگاه_بدنسازی #بدنساز #عضله_سازی بدنسازی حرفه‌ای | Professional Bodybuilding 0:14 1 year ago 7 060 Далее Скачать
بهترین تمرین بدنسازی برای رشد جلوبازوها #بدنسازی #sports #ufc #رژیم #olympia #ورزش مجله بدنسازی 0:27 3 months ago 1 740 Далее Скачать
حرکت افزایش قد صد در صد حجم بگیر #قد #عضله_سازی بدنسازی حرفه‌ای | Professional Bodybuilding 0:09 1 year ago 12 020 Далее Скачать
چند روز در هفته تمرین کنیم | چه عضلاتی را باهم تمرین بدیم | آموزش بدنسازی Ali Ghamati 12:10 1 year ago 76 493 Далее Скачать
✅بهترین حرکات بدنسازی💪🏼 #بدنسازی #حرکات_اصلاحی #ورزش #باشگاه #انگیزشی #حرکات_بدنسازی #تمرین Body Fit 0:51 3 months ago 26 863 Далее Скачать
11حرکت برتر برای عضله سینه☝🏻 بدنسازی در خانه ❤️ حرکات سینه در بدنسازی بدنسازی حرفه‌ای | Professional Bodybuilding 0:51 1 year ago 111 681 Далее Скачать
افزایش تضمینی قد حتی بعد از ۳۰ سال طبق جدیدترین تحقیقات (352) increase height naturally in 2023 Amin Ghesmati فارسی 13:38 1 year ago 96 174 Далее Скачать
